Headspace que nos ofrecerá instrucciones (por cierto, muy agradables y relajantes) para que meditemos en sesiones de 10 minutos. Podrás anotar tus progresos e ir avanzando a través de los niveles. Incluye sesiones especiales para niños de diferentes edades, para dormir, para calmarnos en un momento de nerviosismo máximo o incluso para subirnos a un avión sin preocupaciones. Si accedes a la versión de pago, también podrás realizar otras indicaciones, como si te encuentras en depresión, tienes ansiedad o estás embarazada.
Minute Workout es para cultivar un poco ese cuerpo. Quizá sea el momento de retomar el ejercicio físico. Pero no te satures con largos recorridos ni tablas de ejercicios interminables, aquí tienes 30 Day Fit Challenge Workout, una aplicación que te proporciona ejercicios para hacer en cortas franjas de 7 minutos. De este modo, no podrás poner excusas y eliminar esos kilos de más te resultará mucho más sencillo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario