Es una entrenadora australiana que tiene su cuenta en Instagram y revolucionó el mercado del Fitness con su método BBG (Bikini, Cuerpo y Guía por sus siglas en inglés). Se trata de una rutina de 12 semanas que, con una buena alimentación, consigue cambios. La aplicación es Sweat with Kayla. Una prueba es gratis.
Sworkit
Es una aplicación gratuita en la que puede elegir qué tipo de ejercicio quiere hacer: de fuerza, cardio, estiramientos, Pilates y Yoga; así como el tiempo que dedicará a cada sesión, ya sea cinco o 60 minutos. También se pueden seleccionar las partes del cuerpo que se quieren trabajar.
Seven
Siete minutos en siete meses es la propuesta que tiene la aplicación Seven. Sin aparatos, solo necesitas una silla, una pared y el peso de tu propio cuerpo para ponerte en forma. El método se basa en una serie de estudios científicos para conseguir el máximo rendimiento, ejercitándose de forma recular. La idea es ser constante.
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